Чем мы питаемся?

Знать основные составляющие продуктов питания необходимо для правильно­го использования пищи в лечебных целях. В научной литературе можно встре­тить разные подходы к классификации продуктов и использованию их в диете.

Древними врачевателями Китая и основу теории питания положена философ­ская теория об «инь» и «ян» как двух взаимодополняющих частях в едином целом. Ее можно назвать теорией сбалансированности.

В системе питания йогов пища подразделяется на алкалиновую (щелочную), кислую, нейтральную и концентрированную.

Европейскими законодателями натуропатии (Р. Поуп, М. Бирхер-Беннер, Н. Уоккер, А. Суворин, Н. Амосов) в основу теории питания положен принцип окисления и щелочения организма.

Узнай как стать по настоящему здоровым без лекарств

Иногда можно слышать: наши предки ели все подряд и были здоровее нас. В подобных утверждениях много правильного, но столько же и неправильного.

В старину было много долгожителей, но еще большее количество людей уми­рали рано. Даже обеспеченные люди из знатных сословий уходили из жизни в 40-50 лет. Не от голода они умирали, а от избытка пищи и спиртного. Тогда впервые в словарях появилось толкование слова «обжорство» как неумеренности и жадности и еде.

Здоровье в былые времена поддерживалось не за счет научных теорий и систем питания, а за счет чистой окружающей среды, преимущественного потребления растительной пищи, не загрязненной химикатами. Здоровью способствовал регу­лярный физический труд, лечение заболеваний природными средствами.

Биологический анализ продуктов питания, научное обоснование составляю­щих их элементов явились большим вкладом ученых в теорию о здоровье челове­ка. Основными составляющими любого продукта являются белки, углеводы, жи­ры. Кое-что о них не грех знать каждому.

Глобальный аспект

Спасать планету обязаны все. Гибельная тенденция земного развития пересту­пила порог нового века. Если ее не остановить, человечество может быть ввергнуто в природную катастрофу.

Земля не погибнет, погибнут живущие на ней живые существа.

Свое веское слово должна сказать наука нового столетия. Наступает новая эра — эра природных энергий. Управление ими было освоено в глубокой древнос­ти, но впоследствии предано забвению. Случилось это по причине отхода человека от Природы и приобщения его к идеям, далеким от мироздания. Противоборству­ющие течения идеализма и материализма настало время максимально сблизить. Это будет возможным, если окончательно подтвердятся выводы ученых-парапси-хологов о природном вакууме, материальности мысли, существовании потусто­ронней жизни, реинкарнации, левитации.

Интерес к использованию природной энергии в обществе возрастет.

Согласно теории исторических инноваций, разработанных японскими учены­ми, с 2005 года начнется революция, связанная с психонетикой. В основу всех технологий нового общества (оптиматизации) будет положена психо биоэнергети­ческая теория. Основой науки, по их мнению, станет психонетика.

Изучением вышеназванных направлений занимается современная парапсихо­логия. От нее, как от назойливой мухи, отмахиваются многие ученые-материалис­ты и недальновидные государственные деятели. Отмахиваться им осталось недол­го. Грядет научная революция. Не в том смысле, который пугает многих, а в смысле научного переворота. Мир стоит на грани пересмотра многих, ранее утвердивших­ся научных концепций в философии, естествознании, биологии, физике, медици­не. В ближайшие годы могут оказаться несостоятельными отдельные научные гипотезы о происхождения Земли и человека, взаимосвязи живого мира с Вселен­ной, лечении людей.

Несмотря на отдельные успехи, современная наука, основанная на искусствен­ных технологиях, будет истощаться. Ей не будет оказано поддержки на Высшем уровне. С внедрением пси- и биоэнергий и основу науки, процесс самодискреди­тации старого ускорится. Например, происхождение жизни из белка не удалось доказать даже в идеальных лабораторных условиях. Происхождение человека от обезьяны смешит даже несведуп^их в науке людей. Как развивались параллельно эти два вида, так и продолжают развиваться. По-своему приспосабливаясь к эпо­хам, они не меняют своей суги.

Нельзя брать под сомнение научные открытия последнего столетия, направ­ленные на обеспечение жизнедеятельности человека. Прогресс в области транс­портного, бытового, социального обеспечения общества велики неоспорим. Вели­кой революцией в науке обеспечения необходимо считать изобрегение компьюте­ра. Жаль, что многие из этих открытий достигнуты в ущерб Природе.

Научным открытием XX века являются манипуляции с ядерными энергиями. Но данное открытие, в природном понимании его, не привело к прогрессу жизни на Земле. Очевидность этого демонстрируют факты практического применения изобретения века в Хиросиме и Нагасаки, в Чернобыле.

Вряд ли супруги Кюри, Оппенгеймер, Курчатов, Сахаров, Харитон, осознав перспективу применения своих открытий, были в восторге от них. Их действиями управляла ошибочная (по природе) стратегия превосходства государств.

Пагубные последствия ядерных открытий на Земле еще будет суждено познать будущим поколениям, когда начнутся истинные беды по причине распада захоро­ненных капсул ядерных реакторов, радиоактивных отходов, устаревших ядерных боеприпасов. Не следует забывать о периоде ядерного полураспада. Представить это сегодня тяжело, но рассчитать перспективу можно. Правда, мало кто знает количество и места ядерных захоронений. Они держатся в секрете от человечества.

Эпохальным событием был выход человека в Космос. Это огромное достиже­ние в науке и технике. Сергей Королев воплотил в своем детище все лучшее, накопленное современной наукой. Можно петь гимн рукам, творящим подобное, но лишь с позиции научно-инженерной мысли, а не с позиции природной ценнос­ти изобретенного ракетного комплекса.

За короткий исторический срок ближний Космос стал внеземной «свалкой» опасных остатков ракетной техники и топлива. Биосферный пояс Земли, шириной около 30 километров, буквально изрешечивается многочисленными запусками ракет с Земли. Тебе известно, что именно этот пояс обеспечивает жизнь на Земле. В том числе и нам. Расширение озоновых дыр над некоторыми регионами ведет к увеличению числа сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, воздейс­твию на человека магнитных бурь и повышенной солнечной радиации.

Это своего рода предупреждение за неправильные действия человека на Земле.

Почему страдают невинные люди? — спросишь Ты.

Потому что не могут повлиять на виновных.

Маловероятно, что в ближайшие десятилетия будет оказано доверие человеку, живущему не в ладу с Основным Законом Вселенной. Можно ожидать новых серьезных предупреждений, в виде космических и земных неприятностей.

Новый век требует от человека нового мышления.

Только через познание тонкого мира и контакт со Вселенной человек может стать смелым и здоровым. Способным правильно оценивать происходящее вок­руг себя, сверять с Природой свою жизнь.

Если современная медицина останется в стороне от этих процессов, она ока­жется устарелой для нового человека. Будущее принадлежит медицине предупре­дительной, основанной на энергетических процессах, а не на лекарственном ле­чении. А пока нет государственной программы профилактики заболеваний, реко­мендую Тебе основные направления индивидуальной методики профилактики здоровья:

1. Избавление от вредных привычек.
2. Очищение органов (организма) от шлаков и токсинов,
3. Переход на систему разумного питания.
4. Закаливание тела.
5. Самореализация через медитацию и психокоррекцию.
6. Периодическое медицинское обследование организма. В зависимости от состояния здоровья, интересов и возможностей человека методику можно расширить.

Между нами, по секрету...

Проблему здоровья можно решить намного быстрей и проще. Без введения гро­моздких систем лечения и методик, без применения многочисленных лечебных средств. Можно не отнимать у больного так много времени на хождение по врачам и целителям. Всего-навсего его надо научить анализу собственной кармы и ее коррек­тировке.

Как ни странно, но не позволяет этого сделать сознание самого больного. Сознание основной массы, людей оказалось разбалансированным ударами судьбы. По нему будто бульдозером прошлись и разрушили возможность объективного осоз­нания собственного я, собственных ошибок, окружающей действительности. И натворили это не царь Николай II, Сталин или Гитлер, а ложная информация о непричастности Природы к нашей судьбе, жизни. Человека отучили искать причину происходящего с ним прежде всего в себе.

Разбалансированное мышление человека во всем ищет виновных. Настроение испортилось — виноват начальник. Простыл — погода плохая. Заболевание затя­нулось — лекарства негодные. Нелады в семье — кто-то сглазил. Мысли порождают злость, а для ее реализации необходим враг. В такой ситуации собственные ошибки не видны. Следовательно, они не анализируются, не осознаются, не исправляются. Все это ведет к кармическим неурядицам, одной из которых является болезнь.

И если появляется человек, осознанно отказавшийся от лекарств, спиртного, курения, мяса, прежнего образа жизни, обыватель не бросается к нему для обмена опытом, а обязательно навесит ему нелицеприятный ярлык.

Если сознание больного не готово, не помогут ему даже самые хорошие рекомен­дации.

Узнай как стать по настоящему здоровым без лекарств

Экологический аспект

Для человечества наступают тяжелые экологические испытания. Больные люди могут просто их не вынести.

Земля освоена почти вся. Ее недра и водные ресурсы истощаются. Продолжает­ся настойчивое освоение ближайшей к Земле космической сферы, где пшеницу не посеешь и нефти не накачаешь.

Во многих странах уже давно в дефиците питьевая вода. В городских водопро­водах вода не соответствует безопасным нормам. В некоторых естественных во­доемах прекратилось воспроизводство флоры и фауны, населявшей их веками. Они забиваются агрессивной растительностью, размножающейся на технологи­ческих сбросах и химических отходах.

Опасная для здоровья, искусственная химия проникла во все сферы жизнедея­тельности человека; продукты питания, напитки, детские игрушки, лекарственные средства.

Плодородный слой земли насыщается устойчивыми химическими элементами, опасными для живого мира. Наши потомки по наследству получат от неблагодар­ных предков биологически истощенную и химически загрязненную землю, не пригодную для производсгва продуктов питания.

Швейцарский химик Пауль Миллер путем синтеза в 1939 году создал стойкий химический препарат ДДТ (дуст). За «великое» открытие он был удостоен Нобе­левской премии. Открытие обернулось бедой. До 90% в ДДТ, в неизменной форме, сохранялось десятилетиями в земле, растениях, организме животных и человека. Пагубное воздействие ДДТ, в виде различных заболеваний, передалось многим поколениям.

Отклонения от экологических норм зарегистрированы во всех регионах, где была проведена проверка. После этого стали предприниматься настойчивые по­пытки пересмотра экологических нормативов в пользу загрязненности. Вряд ли от подобной «рационализации» станет легче жить человеку. В условиях непринятия экстренных мер нынешняя экологическая ситуация опасна вдвойне. Но еще опас­нее ее перспектива.

По всей Земле начал формироваться экологически нездоровый климат. Выжить в таких условиях может относительно здоровый человек, во­оруженный программой профилактики заболевания Природы и собственного тела.

Узнать о методе лечения

Медицинский аспект

В профилактике болезней должна быть заинтересована, прежде всего, медици­на, потому что экономическая нестабильность, ухудшающаяся экология, повсе­местный рост заболеваемости населения в короткие сроки могут сделать ее вообще недееспособной.

Принятие программы здоровья общества и предупреждения заболеваний зна­чительно облегчит деятельность медицинских ведомств, снимет часть обязаннос­тей с лечебных учреждений. Перенос акцента на предупреждение заболеваний, самолечение позволят снять напряженность среди больных, высвободить часть средств, медперсонала. Высвободившиеся средства можно направить на стимули­рование научной медицины, истощенной за последние годы отсутствием средств на исследования. На былом патриотизме подрубленную рынком медицинскую науку не вытянуть.

В основу программы здоровья обязательно должна быть заложена теория при­родного восстановления организма, христианское учение о постах, древние теории Аюрведы. А также рекомендации ведущих теоретиков и практиков системы оздо­ровления: Б. Бирхер-Беннера (Швейцария), Г. Шелтона и П. Брэгга (оба США), П. Куреннова (Россия), П. Димкова (Болгария), К. Ниши (Япония), Н. Амосова (Украина), Р. Моэрмана (Нидерланды) и других.

Без предварительного сближения официальной и альтернативной медицины вышесказанного произойти не может, потому что государственная медицина не занимается разработкой теории оздоровления, восстановления организма, рацио­нального питания на природной основе. Есть опасность, что противником подоб­ных преобразований в медицине может стать... сама медицина.

Но реорганизовывать, видоизменять современную медицину все равно придется. Это не выдумки зарвавшихся современников. Прогрессивные государс­твенные деятели, врачи, ученые об этом бьют в колокола давно. К ним не хотят прислушаться или делают вид, что не слышат. Особенно настойчивыми стали требования о коренной перестройке системы лечения после массированного про­изводства синтетических лекарств. В настоящее время контроль над истинным качеством химических лекарств затруднен, а в коррумпированных государствах — вообще невозможен.

Впервые требование о замене лекарственной медицины было выдвинуто в США обществом «натуральной гигиены» (натуропатов). Крупный западный дея­тель Р. Тролл тогда писал: «Система лекарственной медицины ложна, не верна с философской точки зрения, абсурдна с научной. Враждебна природе, противоре­чит здравому смыслу, катастрофична по результатам, она проклятие человеческо­го рода».

Узнай как стать по настоящему здоровым без лекарств

Государственный аспект

Для производства материальных благ и получения прибавочной стоимости государству нужен здоровый человек. Больные, немощные, инвалиды для государства являются обузой, иждивенцами, нахлебниками. Нет смысла кривить душой, потому что это понимают и те, кто получает больничные, и те, кто их платит. Рыночную суть не скрыть за высокопарными словами про заботу государства о больных и старых. Нужны реальные отчисления на их обеспечение.

Государству с отлаженной системой разумного отчисления средств на старость количество пенсионеров не мешает существовать. При скудном государственном бюджете пенсионный фонд «корректируют» все: от торговца до финансовой мафии. Его вряд ли можно назвать фондом, скорее это графа в госбюджете.

Процветающее государство должно быть одинаково заинтересовано как в здо­ровой рабочей силе, так и в крепких пенсионерах.

Большая часть современного общества больна психологически, социально, экономически, политически. Это негативно влияет на состояние души и тела человека, отражается на его работе, поведении. Государство заинтересовано в предупреждении заболеваний, потому что это дешевле лечения больных, число которых ежегодно растет из-за отсутствия подобных мер.

Узнай как стать по настоящему здоровым без лекарств

Семейный (родовой) аспект

Тебе известна притча, что жизнь прожита не зря, если человек посадил дерево, родил сына и построил дом. Мудро.

Дерево вырастет и даст кислород во благо жизни других. Дом обеспечит кры­шей постаревших родителей и детей. Сын не позволит закончиться фамилии (роду), если, конечно, он будет здоровым.

Не найти семьи, где не хотели бы иметь здоровых детей. Но одного желания для этого мало. Больная мать или отец не в силах произвести на свет здорового младенца. Если они больны оба — тем более. А если к этому добавить генетичес­кую предрасположенность к заболеваниям, кармическую зависимость, то надеж­ды на рождение здорового ребенка совсем не остается.

От молодоженов, ожидающих первенца, можно услышать, что младенец от большой любви больным быть не может.

Великое чувство любовь. Но и от большой любви могуг рождаться больные дети. Когда папы и мамы, прежде чем заводить детей, не отказываются от вредных привычек, не восстанавливают больные органы и организм, психику. Когда моло­дые люди не готовят себя к отцовству и материнству физически, морально и социально, их род может не продлиться.

В хорошей программе предупреждения заболеваний заинтересована каждая семья.

Узнать о методе лечения

Личностный аспект.

Любой здравомыслящий человек хочет быть здоровым, чтобы отпущенные ему годы жизни были радостными, счастливыми, полноценными. Здоровье ему необходимо и для самореализации: учеба, работа, семья, достижение цели. Совре­менный жесткий мир предъявил повышенные требования к здоровью человека.

«Чтобы выстоять в этом новом мире и не просто выстоять, а процветать, необходимы стальные нервы, крепкие мускулы, выносливое сердце и бьющая через край энергия. Да и внешний вид должен соответствовать современным представлениям о том, как выглядит процветающий бизнесмен или деловая жен­щина. Сияющий блеск глаз, здоровый цвет лица, белоснежные зубы, шелковистые волосы, гибкая фигура, стройная спина, легкая походка. Только сейчас с большим трудом в сознание людей проникает мысль, что "болеть —не престижно!"»

Это слова из рекламного журнала. Они без натяжки отвечают действитель­ности.

Любому сегодня не хочется становиться обузой для родителей, семьи, государ­ства. Не хочется преждевременно стариться и отключиться от любимого дела. Больной человек по-настоящему счастливым не бывает. Онкобольной не будет таковым никогда. Умереть здоровым и в глубокой старости — скрытое желание каждого.

Образно об этом сказал древнеримский поэт П. Овидий: «Я хочу, чтобы смерть меня застала посреди трудов».

В действенной программе профилактики здоровья заинтересованы стар и млад.

Узнай как стать по настоящему здоровым без лекарств

Болезнь легче предупредить, чем вылечить

Об этом предупреждали врачеватели древности. Предупреждают современные врачи и целители. Но мало кто внемлет разумному призыву. И не потому, что «лень вперед нас родилась», а потому, что общество не располагает научно обо­снованной системой профилактики заболеваний. Профилактика здоровья —это научно разработанный и проверенный практикой комплекс мероприятий по предупреждению заболеваний, целью которого является создание таких условий, при которых исключено появление заболеваний. Это одна из самых благородных социальных задач в обществе.

Предупредить можно любое заболевание.

Профессор Эр Долл из США утверждает, что 85% всех случаев заболевания раком можно было бы предупредить, своевременно изменив образ жизни боль­ного.

Организатором процесса предупреждения заболеваний среди населения долж­но быть медицинское ведомство, государственные структуры, отвечающие за со­циальный и культурный уровень населения, спорт, санаторно-курортное лечение, благотворительность.

Задающим генератором, конечно, является медицина (совокупность наук о болезнях, их лечении и предупреждении).

На сегодня это одно из самых запущенных направлений в обществе. Исполни­тельная власть и надзорные инстанции делают вид, что не замечают самоустране­ния медицинских ведомств от выполнения одной из своих прямых обязанностей.

Этот пробел можно устранить двумя путями.

Первый. Обязать медицинское ведомство выполнять обязанности, возложен­ные на них конституцией, в полном объеме.

Второй. Переименовать министерство здравоохранения в министерство здра-волечения, сняв при этом с него соответствующую часть финансирования. На высвободившиеся средства можно организовать обучение населения самопрофи­лактике здоровья.

Избавляться от заболеваний тяжелее, дороже, опаснее, чем своевременно их предупреждать.

«Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средство против их лечения», — писал Томас Мор, английский государственный деятель XVI века.

Не хочется верить, что современные государственные деятели менее мудры. Но есть кое-кто «мудрее» их. Действенная профилактика болезней не выгодна тем, кто живет на прибыль от производства и реализации современных лекарственных средств. А таких становится все больше и больше. Не заинтересованы в резком снижении заболеваний среди населения медицинские ведомства, разного рода НИИ, с раздутыми штатами и процветающие за счет большого количества боль­ных.

С позиций здравомыслия и гуманности, государственная программа профи­лактики заболеваний необходима ради продления жизни человека. Следователь­но, в ней должны быть заинтересованы все.

Узнать о методе лечения

Докопаться бы до причины заболевания Нельзя лечить тело, не леча душу

Эти слова принадлежат древнегреческому философу Сократу.

В древности лечение любого заболевания начинали с психологического воз­действия на больного. Ни один из врачующих не нарушал существовавшего в то время принципа лечения: слово —трава — нож.

С началом эпохи лекарственной терапии психика постепенно стала выпадать из поля зрения лечебной медицины.

Известный ученый Альфред Кожинский писал:

«Мы делили медицину на две отрасли. Одна, общая медицина, занималась изуче­нием тела (сома), другая — души (психе). В результате общая медицина преврати­лась в благородную форму ветеринарии, психиатрия осталась в области метафизи­ки».

Представители альтернативной медицины осознают, что бесполезно лечить тело человека изолированно от его психики.

Узнать о методе лечения

Головной мозг человека — уникальное творение Природы. Восприятие, под­сознание, сознание фиксируют происходящее вокруг нас. Если поступившая в головной мозг информация соответствует жизненной цели, интересам, настрое­нию и состоянию индивидуума, значит, он здоров. И он больной — если все (или частично) обстоит наоборот. Головной мозг поступившую извне информацию трансформирует и передает внутрь тела.

Через психику человек заболевает, через психику может выздоравливать.

Самый хороший врач и уникальный целитель не способны вылечить больного, если он сломлен психологически. Мною это проверено как на себе, так и на очень тяжелых больных. Потому я никогда не делаю попытку лечить больного, а учу, как правильно ему самому избавиться от болезни. На первых порах под моим контро­лем, а затем самостоятельно. Больные или успешно реализуют мои замыслы, или безжалостно разрушают их.

Разрыв между физическим телом и психическим его состоянием, образовав­шийся в системе лечебной медицины, существенно снижает ее авторитет в услови­ях, когда стрессы стали обыденным явлением. Социальное потрясение, негативная информация (сглаз), повышенная возбудимость, депрессия сопутствуют органи­ческим заболеваниям, усиливают патологии, а порой становятся главной причи­ной их появления. Официальная медицина оказалась не готовой к всплеску соци­альных потрясений в обществе. В компетенцию врача-специалиста психика боль­ного по-прежнему не входит.

Многие из врачей, в силу названных обстоятельств, сами оказались в сложных ситуациях. Платная медицина, при низком уровне лечения, вызывает раздражение в обществе. Еще в недавнем прошлом послушные больные, сегодня, заплатив за лечение солидные деньги, превращаются в объективно требовательных пациен­тов. Они часто бывают недовольными качеством лечения, высокими ценами за обслуживание, фактами нетактичности со стороны медперсонала.

Учу жить без лекарств 35

Пример из практики.

У Наташи П. (23 года) врачами была обнаружена эрозия шейки матки 2 степени. Назначили прижигание. Больная слышала от подруг, что это небезопасно для нерожав­ших женщин, и сказала об этом врачу.

«Отношение ко мне было ужасное. Врач кричала, грозила, что я скоро получу рак, что у меня все очень плохо. Это на меня очень сильно подействовало. Я три дня была в ужасном состоянии. Потом возобновились боли внизу жи­вота».

Факт не простой. Врач допустила профессиональное нарушение. Неосторож­ной фразой она ввела опасный код в сознание больной. При расшатанной психике пациентки код мог вызвать обострение имеющегося заболевания, и даже вызвать появление более опасного. Грубый врач быстро теряет качества врача.

«Если после разговора с врачом больному не становится легче, то это не врач», — сказал великий психиатр В. Бехтерев.

В целительстве процесс лечения больного заведено сопровождать психокор­рекцией. Чем профессиональнее это будет сделано, тем меньше потребуется вре­мени на лечение больного другими методами. Положительное психологическое воздействие открывает энергетические каналы больного для восприятия других методов лечения.

Русский врач-терапевт М. Мудров в XVIII веке писал: «Зная взаимные действия друг на друга души и тела, долгом считаю заметить, что есть и душевные лекарства, кои врачуют тело».

Таким лекарством является слово (энергоинформационное воздействие).

Пример из практики.

Больная Светлана К. (32 года): «Для меня все было удивительно. После Ваших слов:

"снимаю воспаление" почувствовала легкость в этих органах. Ощущала, как будто из меня уходит болезнь. Настроение было радостное. После второго сеанса почувствовала прилив сил. Боли внизу живота прекратились. Стала контролировать себя, когда нервничаю. Стараюсь трезво оценить ситуа­цию, В общем, стала сильнее».

Наши предки о силе психологического влияния знали, а их цивилизованные потомки не верят, что у человека есть душа, потому и не предусмотрено врача-спе­циалиста по ее лечению.

Извини, но долго еще придется доказывать кое-кому в обществе, что душа (можно назвать по-другому) действительно существует. Нет смысла вдаваться в подробности, что она из себя представляет. Тем более что книга не рассчитана на посвящение в парапсихологию, тем более религию. Помочь бы вначале больным. Им, как воздух, нужна правдивая информация о том, как быстрее избавиться от заболевания, а потом — как правильно жить после выздоровления.

Узнай как стать по настоящему здоровым без лекарств

Не лечите меня по частям

В медицинских учебных заведениях готовят врачей-специалистов: терапевтов, гинекологов, урологов, невропатологов. С первых дней специализации врач настраивается на лечение определенного органа (системы). Другие органы не будут его интересовать. Юридически это правильно. Он не имеет права вторгаться в сферу деятельности коллеги. Представители альтернативной медициныне соглас­ны с таким подходом в лечении человека. Их позицию разделяют и многие врачи.

Главный редактор популярного в Америке журнала «Жизнь и здоровье» Д. Холлей пишет:

«Мы высоко оцениваем знание и опыт различных специалистов. Но часто между ними чувствуется какая-то разобщенность. Кардиолог видит у нас только сердце, окулист — только два глаза, дерматолог рассматривает нас как конверт кожи и т. д. Хочется крикнуть: "Доктор, я не анатомический кроссворд. Я — личность"».

Научная система лечения «разделила» больного на части и раздала их врачам-специалистам. Таблички на дверях приемных кабинетов с указанием специали­зации врача подтверждают вышесказанное. Кабинета, где бы больного «собирали» воедино и лечили, в клиниках пока не предусмотрено.

По «частям» лечить удобнее, потому что никто не несет ответственности за конечный результат лечения. Отдельные больные месяцами обивают пороги вра­чебных кабинетов. И в каждом кабинете у них лечат соответствующий орган, однако изменить плохое самочувствие не могут.

Пример из практики.

Больная Елена Ш. (21 год): «К кому только не обращалась — и все бесполезно. У каждого нового врача для меня была новая болезнь. Каждый из них ставил другой диагноз. И по каждому я лечилась всеми назначаемыми методами и лекарствами, которые оставляли свой негативный след в организме, но ни в коей мере не касались моего состояния. Так до сих пор и не знала, чем болею».

Все врачи врачебный долг выполнили. Но больной от этого легче не стало. Побывала она на приеме и у гинеколога, который не стал ее смотреть, потому что «лейкоциты, как у ребенка».

В связи с ухудшающимся самочувствием больная обратилась за помощью.

Иридо- и биодиагностирование показало, что плохое состояние больной было вызвано тяжелым гинекологическим заболеванием. Позднее это было подтверж­дено в официальной клинике.

Финал в таких случаях закономерный: «официальной медицине я перестала верить».

Целитель вынужден начинать работу с обследования всего организма, несмот­ря на конкретные жалобы пациента. Ему не на кого надеяться. Добиться успеха в исцелении больного легче, идя от общего (организма) к частному (органу). На это затрачивается больше труда, но зато есть удовлетворенность больного и целителя в конечном результате их совместных действий.

Не случайно результаты работы многих целителей признаются уникальными даже профессиональными врачами.

Доктор медицинских наук И, Неумывакин (Россия) пишет: «Как показала практика, экстрасенсорное вмешательство вызывало исцеление таких боль­ных, когда официальная медицина оказалась бессильной».

Внутренние органы человека работают в унисон друг с другом и с соответству­ющими системами. Кроме того, они находятся в постоянной взаимосвязи с внеш­ней природной средой. Посему патологию, возникающую на одном из органов, нельзя считать локальной. Она отражается на состоянии всего организма. Через биополевую си стему патология передается на головной мозг, кровь, нервную сис­тему, сбивая их с природных ритмов функционирования.

Принцип лечения больного органа ошибочен, потому что противоречит при­родной целостности организма.

Не исключаю, что может наступить цивилизация, где могут игнорировать теорию целостности организма. Это будет возможным, когда наука найдет причи­ну старения и способ ее восстановления. Когда будет разгадана система природно­го программирования клетки на жизнь и на смерть.

А пока одни вопросы.

Почему с возрастом жизненно активные клетки начинают истощаться, менять структуру белка? Каков механизм перерождения здоровой клетки в антиприрод­ную, чужеродную организму? Как определять момент введения в организм при­родной информации на смерть?

Если бы знать ответы на эти вопросы, то незачем держать в поле внимания медицины громоздкое тело человека, с его многочисленными внутренними орга­нами. Достаточно видеть клетку и знать о ней все необходимое для жизни. Но до клеточной медицины еще далеко. Правда, ученые уже около ста лет заявляют, что разгадка старения организма не за горами. Жаль, что на практике это не заметно. Продолжительность жизни современного человека за последние десятилетия, к большому сожалению, начала сокращаться.

Узнать о методе лечения

Лечить или восстанавливать больной организм?

Медицинские словари трактуют: лечить — значит применять медицинские средства для избавления человека от болезней.

Любой может согласиться с этим определением. Только жаль, что словарное определение слишком легковесно. Если бы применение медицинских средств из­бавляло больных от заболеваний, то не было бы необходимости вести полемику по проблеме лечения. Жизнь непопулярный словарь. Она иногда подбрасывает такие ситуации, которые не легко подвести даже под самую уникальную формулировку.

Пример из практики^*.

Больная Галина К. (39 лет): «Обратилась в институт. Определили хронический холецистит, хронический панкреатит, язву двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит, вялую перистальтику желудка, камни в желчном пузыре, Ночью просыпалась от боли в правом боку, желудке, в области яичников. Очень беспокоил остеохондроз. Назначили Церукал, Мезим-форте, Викалин и другие. Посадили на строгую перетертую диету на шесть недель. После лекарств мне стало совсем плохо. Голова кружилась, слабость. Боялась выхо­дить из дома,

Пошла снова на прием. Сказали, что придется принимать лекарства всю жизнь».

Диагноз больной явно не вписывался в возможности одного специалиста.

С какого органа начинать лечение? Какие лекарства назначать, чтобы эффек­тивно воздействовать на комплекс заболеваний? Как избежать побочного влияния лекарства на здоровые органы?

Одни вопросы. Можно лишь посочувствовать врачу, лечившему больную.

Длительное лечение не облегчило состояния больной. После его проведения перечень больных органов не уменьшался, а увеличивался. Появилось к тому же и психическое расстройство. Она не могла уже уснуть без снотворных, не решалась выходить из дома без сопровождающих. Вера больной в лекарственную медицину таяла пропорционально ухудшающемуся состоянию. Неосторожное заявление профессора о том, что оставшуюся жизнь больной придется провести на лекарс­твах, окончательно разуверило ее в эффективность лечения в институте.

 

Информация к размышлению...

Большинство врачей являются высококвалифицированными специалистами и неутомимыми тружениками. Их высокий профессионализм описать нелегко. Врачи

^* Все примеры взяты из личной практики. Отчеты больных трактуются без изменения стиля изло­жения. Имена, первые буквы фамилий истинные.

спасают больных от преждевременной смерти, старости, инвалидности, самоухода из жизни (суицида). Многие из них заслуживают памятников при жизни.

Винить их в медицинской нестабильности государства грех. Практические дейс­твия врача зависят, прежде всего, от системы его государственного обучения. Дос­таточно «запустить» в эту систему какой-нибудь вирус неправильности, и тысячи вновь подготовленных специалистов разнесут его по местным клиникам. Если онко­логов на протяжении последних десятилетий учат системе лечения рака триеди­ным методом (операция, химиотерапия, облучение), то откуда появиться методу другому. За ошибочную теорию в медицине расплачивается не ее автор, а миллионы больных. Не деньгами, а собственным здоровьем и жизнью. И чем дольше будет существовать ошибочная теория, тем больше погибнет людей.

Врачи ограничены во врачебной инициативе законами, далекими от совершенс­тва. Онкологу, например, не дано права на заключение договора с безнадежным больным на эксперимент по отысканию альтернативного метода лечения рака. Врач — заложник современной медицинской системы, которая может оказаться удачной или наоборот.

Вышеназванная больная, с «букетом» серьезных заболеваний, оказалась в такой ситуации, как и тысячи других больных, потерявших веру в лекарственную тера­пию. Плохое лечение в официальной клинике вынудило ее искать иной подход к лечению заболеваний. Метод безлекарсгвенного восстановления организма ей оказался по душе. Право выбора, как и где лечиться, является одной из правовых норм человека, закрепленных международной конвенцией.

Восстанавливать — значит приводить орган (систему, организм) в первоздан­ное (природное) состояние. Практика показывает, что данный принцип доступен большинству больных. Необходимо лишь в него поверить и научиться. Для более глубокого понимания принципа восстановления организма предлагаю пофило­софствовать.

Все живое на Земле разделено на виды. Каждый вид наделен определенными особенностями. Например, обитая в водной среде, киты производят живое потом­ство, морской окунь размножается икрометанием; осетровые, отметав икру, поги­бают. В семействе пернатых соловьи мелодично выводят трели, голуби воркуют, кукушки кукуют и т. д. Яблоня плодоносит лишь яблоки, дуб — только желуди, на ананасе не растут дыни, хотя все растения питаются единой влагой и кислородом. Каждому виду отпущен определенный срок пребывания на Земле. На случай забо­левания каждый живой вид наделен природным инстинктом самолечения. Млеко­питающие (тигры, волки, собаки и др.) лечатся, например, голодом и соответству­ющими растениями.

Хочется кому-то признавать или нет, но это мистика. Мистика, вызывающая восхищение разумностью, конкретностью, постоянством. Как и кем закладыва­лись вышеназванные уникальные программы, обеспечивающие жизнь на земле, пока научно необъяснимо. Но ясно, что не волей человека.

Человек в системе Вселенной — один из живых видов, определенных свыше на земное существование. Его отличительной особенностью от других живых су­ществ является способность мыслить.

За что человеку отпущена такая привилегия, не наше дело. От него требуется правильно ею пользоваться: во благо жизнеобеспечения и не в ущерб Природе.

Как и все живые виды, человек проходит через пять жизненных этапов: рожде­ние, рост, производство себе подобных, старение, смерть.

Для их реализации он наделен всем необходимым, в том числе природным здоровьем и инстинктом природного самолечения. Правда, при условии строгого соблюдения природных норм жизнеобеспечения, установленных Высшим Разу­мом. Отступление от этих норм ведет к энергетическому дисбалансу в организме, а значит, к заболеванию. Игнорирование их ведет к более тяжким последствиям, даже к преждевременной смерти. Менее «умным» живым видам подобное не грозит, потому что они существуют, инстинктивно подчиняясь природным кано­нам.

Человек уникален. Он умный. Это можно наблюдать по прогрессу во всех жизненно важных сферах общественного развития. За исключением сферы здо­ровья, где почему-то сплошные неудачи. Человек с веками становится разумнее, общество прогрессивнее, лекарств больше, а здоровье хуже.

Почему?

Человек переоценил свою роль на земле. Объявив себя покорителем Природы, он проявил недозволенное высокомерие к экологии, принципам природного пи­тания и лечения. С веками умнея, человек не стал мудрей. Он не сделал надлежа­щих выводов из кармы человечества. Взять реванш над Природой мечтали и в древние времена. Что из этого получилось, можно судить по гибели таких цивили­заций, как Атлантида. Нельзя вмешиваться в иерархию Вселенной.

Как и миллионы лет назад, человек остался малой частицей Вселенной.

А за ошибки надо платить. За личные ошибки должен расплачиваться человек, за глобальные — человечество. Расплачиваться придется до тех пор, пока основная масса землян не вернется к мысленному и физическому единению с Природой, пока не поймет человек, что нарушение природных канонов искусственными таблетками не поправить.

Узнать о методе лечения

Думаю, что это философское отступление поможет Тебе понять общественную роль врача и целителя. Мастерство первого зависит от знаний современной меди­цины, созданной цивилизацией, умелого применения искусственных лекарств. Успех целителя определяется глубиной познания законов Природы, энергетичес­ких связей человека с Космосом, магических свойств растений, минералов и так далее.

Преимущество природного восстановления организма перед принципом сов­ременного лечения состоит в следующем:

• Его основу составляет очищение внутренних органов, систем, организма, что позволяет без применения химических лекарств возвратить их в первоздан­ное состояние.

• Больной способен обойтись без посторонней помощи. Освоив (изучив) ме­тодику восстановления организма, он в дальнейшем может сам устранять возникающие патологии.

• На восстановление организма тратится меньше средств, чем на лечение, потому что нет необходимости применять дорогостоящие лекарственные средства. В условиях платной медицины и систематического роста цен на лекарства это одно из самых существенных преимуществ.

• Больной становится менее зависимым от медицины. Освоив принцип вос­становления организма, он может проводить самолечение в приемлемое для него время.

• Приобретается психологическая вера в собственные силы и возможности. Добившись успеха один раз, больной начинает верить в метод.

• Освоение принципа восстановления организма способно сократить приток больных в медучреждения. В этом, прежде всего, должно быть заинтересо­вано государство и медицина.

Многое из вышеперечисленного можно наблюдать на примере самолечения вышеназванной больной. Отказ от лекарственного лечения, в ее состоянии, был нелегким шагом, но необходимым и своевременным. Решив испробовать на себе принцип восстановления организма, она пережила как радостные моменты, так и не совсем приятные.

«После сеанса настроение радостное, хотелось летать. На следующий день настроение пропало. Тяжело подниматься. Сильные боли выше пупка справа и слева. Утром просну­лась от вздрагивания в области желудка и ноющей боли в двенадцатиперстной кишке.

После 10-дневной очистки кишечника исчезли запоры, стул нормализовался. Боли в кишечнике прекратились. Принимаю препарат. Почти полмесяца легкое головокруже­ние и что-то тянуло из головы. Чередуясь, болели то голова, то сердце. Но лекарств я не принимала.

В один из дней голова и сердце перестали болеть. Все просветлело. Легко стало в голове. Гастрит исчез. Чувство тяжести пропало. Кишечник наладился. Исчезли боли в желчном пузыре. Мне кажется, исчез остеохондроз, которым я очень страдала».

Приведенная информация позволяет более полно представить состояние боль­ного в начальный период самолечения.

О конечном результате лечения этой больной будет сказано ниже.

Система восстановления организма предусматривает:

1. Прекращение приема лекарственных средств.
2. Переход на разумное питание.
3. Очищение внугренних органов и систем.
4. Очищение организма от лекарственной интоксикации.
5. Прием травяных настоев, соответствующих заболеванию. Подробнее об этом будет рассказано в последующих разделах.

Узнай как стать по настоящему здоровым без лекарств

Дыхание.

Тренировка дыхания может значительно повысить уровень здоровья. За это уже более 30 лет ратует К.П. Бутейко. Официальная наука его не жалует, но мне его доводы кажутся обоснованными. Суть идеи состоит в том, что современный цивилизованный человек дышит слишком глубоко, вымывая из крови углекислоту, которая является важнейшим регулятором функций внутренних органов. Результатом являются спазмы бронхов, сосудов, кишечника. Развиваются стенокардия, артериальная гипертензия, бронхиальная астма, язва желудка, колит. Сам-то Бутейко уверен, что этим объясняются многие другие болезни, но это уже перехлест.

Показателем установки дыхательного центра как регулятора содержания С0₂ в крови является дыхательная пауза. Бутейко предлагает несколько градаций, но мне кажется достаточной его «максимальная пауза». Методика ее определения — такая. Нужно сесть, выпрямив спину, расслабиться и ровно дышать в течение 10‑20 с. На фоне очередного спокойного выдоха зажать пальцами нос и рот и заметить время по секундной стрелке. И — терпеть, сколько сможешь. Ни в коем случае не следует измерять паузу после глубокого вдоха.

Оценка показателей такая. Норма — 60 с, 50 с и менее автор считает уже патологией: 50 с — 1-я ее степень, 40 с — 2-я, 30 с — 3-я, 20 с — 4-я, 10 с — 5-я. Ниже 5 с — «граница жизни». Превышение паузы более 60 с оценивается как «сверхвыносливость». Не буду приводить ее градации, последняя цифра — 180 с.

Моя пауза долго колебалась между 40 и 30 с и лишь в последнее время достигла 60 с. Правда, я никогда не тренировался.

Самая простая тренировка по Бутейко заключается в следующем. Нужно дышать так, чтобы появилось желание вдохнуть поглубже. Более сложная тренировка — большие задержки дыхания. В общем, нужно постоянно следить за своим дыханием, дышать поверхностно, не позволяя себе делать глубокие вдохи или зевать.

Бутейко приводит цифры соответствия удлинения дыхательной паузы и повышения содержания углекислоты в крови. Рост заметный, но не очень большой.

Я много раз проверял на себе действие задержки дыхания при боли в животе, которая часто появлялась в период напряженной хирургической работы. Для этого я ложился на диван, расслаблялся и старался дышать поверхностно. Примерно минут через двадцать боль ослабевала, а потом и совсем исчезала. Однако иногда эффекта не было, особенно когда лечение запаздывало. Не действовали задержки дыхания и на головную боль. Правда и болеутоляющие лекарства мне тоже не помогали, наверное потому, что я в них не верил.

Резюмирую: овладеть дыханием необходимо. Не зря в восточной медицине оно занимает важнейшее место.

Обратимся ко второй подсистеме — питанию. Ее назначение в организме предельно просто: снабдить клетки энергетическими и строительными материалами, чтобы организм мог выполнять свои программы.

Потребности и запасы неопределены. Установлены некоторые крайние границы по калориям, белкам, витаминам, но больше для животных, чем для людей, если говорить о научной строгости рекомендаций.

Неизвестными остаются коэффициент полезного действия (КПД) для энергетики и возможность «повторного использования строительных кирпичей», продуктов распада белков. Чем выше физическая активность, тем больше масса белков, тем большее их количество распадается и синтезируется заново. Следовательно, потребность в любой пище — как в энергетической, так и в строительной — прямо зависит от уровня активности. Это знают спортсмены. Когда тренируется тяжелоатлет, ему нужно много белков.

Подсистему «питание» можно разделить на две: переваривание и всасывание пищи в пищеварительном канале и усвоение питательных веществ клетками.

Потребление пищи и пищеварение регулируются условиями питания и аппетитом. Клеточный обмен в значительной степени автономен, но зависит от нагрузок целого организма и воздействий регулирующих систем.

Аппетит — вот наше удовольствие и наш крест.

Удовольствие от еды — проявление потребности в пище. Потребность в пище физиологична. Считается, что чувство голода появляется, когда в крови недостает питательных веществ, или пуст желудок, или то и другое. Все это так, но весь вопрос в количественной зависимости между чувством и потребностью. Странно, но толстый человек хочет есть, то есть хочет получить энергию извне, когда под кожей у него достаточно этой энергии. Природа установила такую преувеличенную зависимость между чувством голода и потребностью в пище, чтобы обезопасить организм от голодной смерти. Этим она повысила выживаемость биологического вида. Все «нежадные» виды вымерли.

Чувство удовольствия от еды тренируемо, то есть значимость его среди других чувств возрастает, если от него есть значительный прирост УДК. При постоянном удовлетворении чувства наступает адаптация и возрастают притязания, появляется желание получить пищу еще вкуснее. Если среда предоставляет изобилие пищи, то тренировка аппетита и превышение прихода над расходом неизбежны. Остановить этот процесс может только сильное конкурирующее чувство — например, любовь или убеждение «толстеть — нехорошо и вредно».

Чтобы попытаться определить, в чем состоит оптимальное питание, нужно представить себе, на какой пище и на каком режиме формировалась вся наша система питания. По всем данным, это древняя система, она далеко не ровесница нашей «интеллектуальной» коре, а досталась от очень далекого предка. Несомненно, что он не был прирожденным хищником. Наши дальние родственники обезьяны достаточно доказательны. Невероятно, чтобы они из хищников эволюционировали в травоядных. Наоборот, пример обезьян показывает, что рождаясь вегетарианцами, они научаются лакомиться мясом. Наблюдения за шимпанзе в этом плане очень интересны. Они ловят мелких животных, убивают и поедают их с большим удовольствием. Низшие обезьяны до этого не доходят.

Ферменты пищеварительных соков большинства диких животных обладают широким спектром действия: они способны расщеплять различные жиры, углеводы и белки. Вся загвоздка в клетчатке. Оболочки многих растительных клеток так прочны, что силы ферментов на них не хватает. Но это касается не листьев, а стеблей, веток и стволов. На помощь приходят микробы кишечника. Если ветки смолоть хорошими зубами и удлинить кишечник, чтобы не спешить с прохождением массы по длинному пути, то микроорганизмы, которые там живут, способны разрушить целлюлозу клеточных оболочек.

У человека изрядный кишечник. Сорок лет назад, когда я занимался общей хирургией, то удалил одному парню 5,5 м кишок. Остался с метр тонкой и пятая часть толстых кишок. Он выжил и приспособился питаться. Удаление 2—3 м кишок совершенно безопасно, человек адаптируется к этой потере в течение 2 мес.

Существует стойкое мнение (к сожалению, среди врачей тоже), что пищеварительный канал человека — нежная конструкция. Он приспособлен только для рафинированной пищи, и дай ему чуть что погрубее, так немедленно возникают гастрит, энтерит, колит, чуть ли не заворот кишок.

Это миф! Наш желудок и кишечник способны переваривать любую грубую пищу, разве что не хвою.

У пищеварительного канала два главных врага: чересчур обработанная пища и «система напряжения» — гипоталамус и надпочечники, обеспечивающие реакцию на стресс. Мягкая, измельченная пищевая кашица детренирует мышцы кишечной стенки и, возможно, выделение ферментов. Длительное психическое напряжение, неприятные эмоции способны извратить нервное регулирование желудка и толстых кишок — двух отделов, более всего связанных с ЦНС. Этот фактор особенно сильно проявляется при избыточном питании сильно обработанной пищей.

О вареной и сырой пище. Несомненно одно: первобытный предок ел пищу в сыром виде. Это вовсе не довод, что только так и надо. Мало ли чего природа не умела, не стоит ее переоценивать. Вопрос можно поставить проще: что прибавляет кухня к естественной пище и что убавляет? Насколько это важно? Если важно, то необходимо продумать компромисс.

Вареная пища вкуснее. Больше никаких доводов в пользу вареной пищи нет. Для пищеварения это не нужно, гораздо важнее жевать. Хорошо жевать.

Чего лишается пища, если ее варить и жарить? Известно точно: нагревание разрушает витамины и все биологически активные вещества. Чем выше температура, чем дольше действует, тем меньше этих веществ остается в пище. Вплоть до полного уничтожения. Никакого другого вреда не найдено. Белки, жиры и углеводы и их калории остаются в полном объеме. Микроэлементы? Здесь нет ясности. Конечно, атомы какого-нибудь кобальта или молибдена не испаряются на плите, но они могут перейти в воду, которую сольют в раковину. Использование печей СВЧ исправляет этот дефект.

Фанатики от сыроядения рассматривают жареную котлету как настоящий яд. Есть ли у них резон? Я прочел много трудов всяких «натуропатов». Все они очень похожи: много эмоций и очень мало науки. У них тоже есть разные направления и «школы». Одни из них строгие вегетарианцы, но разрешают варить, другие чистые сыроеды, третьи считают сырое мясо панацеей от всех бед. Одни требуют пить только сырую воду, другие — только дистиллированную. Первые говорят о ионах, а вторые боятся привнесенной химии. Некоторые рекомендуют молоко, другие его полностью отвергают. Не буду приводить мнения и ссылки, это забавно, но долго.

Важнейший и модный вопрос — о голоде. Книгу Ю. Николаева и Е. Нилова так же, как и «Чудо голодания» Брэгга, расхватали моментально. Все натуропаты говорят о полезности голода. Но, кроме того, существуют солидная литература и клиники. Несомненно, есть метод лечения голодом. И все-таки научной теории о действии полного голода нет.

Главный вклад натуропатов и защитников полезности голода в том, что они развеяли (или почти развеяли) миф о чувстве голода, как сигнале бедствия. «Муки голода» — это неприятно, что и говорить, но вредны они только в том случае, когда голод длится долго. Сколько? Что-то между 20 и 40 днями, видимо, для разных людей индивидуально в зависимости от исходного состояния организма, возраста, активности. Кстати, вся литература о голоде и рассказы самих голодавших свидетельствуют, что чувство голода, как таковое, исчезает через 2—4 дня и снова появляется к 30-40-му как крик организма о помощи!

Сам не пробовал, не знаю.

Нельзя не верить профессору Ю. Николаеву, который лечил голоданием тысячи людей с психическими заболеваниями. Не думаю, чтобы он полностью заблуждался. Какое-то полезное действие на организм существует несомненно, если даже в таком сложном деле, как психиатрия, помогает.

Обоснование лечебного действия голода довольно бледное: будто бы организм получает «разгрузку», «отдых» и освобождается от «шлаков». Они, эти шлаки, яды, выделяются будто бы через кишечник, почему и полагается ежедневно делать очистительную клизму. Что это за шлаки и яды? Никто в объяснения не вдается: шлаки — и все. В то же время физиология свидетельствует, что никаких особенно ядовитых веществ у нормально питающегося человека не образуется, что яды если они и попадают, то извне, и тогда действительно могут выделяться с мочой в чистом или инактивированном виде. Но голодать для этого совсем не нужно: печень их обезвреживает, а почки выводят.

Потребность в «отдыхе» для органов пищеварения тоже малопонятна. «Отдых» возможен только после значительного переедания, но если постоянно питаться с ограничениями, то едва ли нужно от этого отдыхать.

У меня нет опыта лечения болезней голодом. В нашем институте лечили только одного больного. Он голодал 40 дней: ему угрожала ампутация по поводу диабетической гангрены. Эффект был хороший. Но через 3 мес. ногу все-таки ампутировали.

Не сомневаюсь, что голод как лечебный метод имеет смысл, если только последующее питание человека останется умеренным.

Еще один важный вопрос — о потреблении соли. Тоже миф, что соль необходима организму, что человек таким образом исправил крупный дефект природы, не обеспечившей его солью в продуктах.

Разумеется, соль может оказаться полезной и даже необходимой при однообразном питании рафинированными продуктами, к примеру, сахаром и очищенными злаками. Но если есть разнообразную растительную пищу, тем более сырую, чтобы соли не растворялись при варке, их будет вполне достаточно для организма. Невкусно? Да, конечно. Но в этом тоже есть свой резон — меньше съешь.

Вредность соли доказана. Правда, говорят только о вреде ее избытка, а не вообще. Соль способствует развитию артериальной гипертензии, которая является одним из главных факторов риска развития склероза. Всегда приводят в пример японцев: они едят много соли, у них распространена артериальная гипертензия и часты кровоизлияния в мозг.

Рядом с «солевым» вопросом стоит вопрос о воде. Тоже много спорных мнений. Говорят, например, что от избытка воды толстеют. Что если много пить, это вредно влияет на сердце и даже на почки. Люди тоже пьют по-разному: одни любят много чая, другие всю жизнь выпивают по одной чашке в день. Не думаю, что запрограммирована такая разница. Следовательно, имеет значение привычка: кто как натренировал свой «водный центр» (есть такой в стволе мозга). Тогда возникает вопрос, а как его нужно тренировать, сколько воды пить? И снова нет убедительных фактов. Можно привести только логические соображения.

Для здорового сердца большое количество выпиваемой воды не наносит вреда. При больном сердце — дело другое, осторожность нужна. Для здоровых почек вода тоже не вредна: она только тренирует их выделительную функцию. Впрочем, так же нужно тренировать и способность концентрировать мочу, выделять азотистые продукты с минимумом воды, если человеку по каким-либо причинам придется мало пить.

С другой стороны, польза большого количества воды кажется очевидной. Во-первых, сильно облегчается выделение избытка соли, которую мы не перестаем употреблять, потому что пища с солью вкуснее. Во-вторых, когда мы много пьем, то выделяем мочу с низкой концентрацией всех веществ, которые полагается выделить. Это уменьшает опасность образования камней в почечных лоханках. Наконец, с мочой выделяются всевозможные токсические продукты, как введенные извне с пищей или воздухом, так и образующиеся внутри организма. Многие из них почка не может концентрировать, а выводит в той же концентрации, что и в крови. Тогда уже чем больше объем мочи, тем скорее очищается организм. Вот и все соображения о потреблении воды.

Пить нужно больше: 2 и даже 3 л всякой жидкости (с учетом объема фруктов и овощей). Йоги, хотя они и не стопроцентный авторитет, тоже говорят: пейте больше воды. Ну а что касается некоторых натуропатов, которые ратуют за дистиллированную воду, то это ерунда. Пить нужно чай, самое милое дело.

По системе «питание» есть еще несколько спорных вопросов. Например, периодически дискриминируются разные продукты, к которым, кажется, испокон веков привыкли люди. Все помнят историю с яйцами: холестерин — склероз, нельзя! Потом отбой, ничего, оказывается, не тот холестерин да и своего вполне достаточно. Или сахар. Тоже нельзя много, тоже, дескать, какое-то специфически вредное действие и опять — склероз. Далее жиры, особенно животные — масло, сало: есть можно только растительные. И много еще всяких табу: печенка, язык, копчености — в этих продуктах тоже много холестерина. Молоко тоже вызывает много сомнений. Одни рекомендуют молочно-овощные диеты, другие утверждают, что молоко для взрослых противоестественно.

Мне кажется, что ни один естественный продукт не вреден, если его употреблять в меру, уже по той причине, что организм к этому приспособлен эволюцией. Вот соль — искусственно, жарить — искусственно. Самое главное: постоянно переедать и жиреть неестественно!

Можно спорить и о необходимости регулярного питания, строгого соблюдения времени завтрака, обеда, ужина. Тут все единодушны: «Какие споры! Конечно, нужно питаться регулярно!» Далее будут приводить данные о «запальном» соке, о стереотипе и другое. Только вот опять остается вопрос: естественна ли регулярность?

Ответ из наблюдений дикой природы прост: нет! Это не довод, конечно. Тем более, что все дикие животные умирают молодыми по человеческим стандартам. У нас же неприятности начинаются после 50 лет.

Не собираюсь ратовать за полный беспорядок в еде, высказываю только сомнение в догматической требовательности расписания и профилактического приема пищи, даже когда не хочется, если время обеденного перерыва подошло.

Строгий режим и регулярность нужны для больных и стариков, а здоровому нерегулярность полезна. Чем же тогда тренировать регуляторы? Только нерегулярностью!

Соотношение полезных нагрузок, количества пищи и активности регуляторов, управляющих уровнем обмена веществ, определяется массой тела.

Полезны ли накопления жира в запас? Если исходить из принципа, что все естественное полезно, то да. Уж, по крайней мере, не вредно. Может быть, накопление жира — это компромисс? Лучше немного вреда, но сохранить жизнь, чем идеальная фигура и гибель от холода при первых природных неурядицах или болезни? Вся эволюция — это сплошные компромиссы между программами «для себя», «для рода», «для вида».

Однако обратимся снова к природе. Бывают ли толстые обезьяны? Бывают ли толстые хищники? Нет, не бывают. Поэтому наши дальние предки на всех стадиях их эволюции едва ли были толстыми. В генах это не предусмотрено и для человека. Но все-таки немножко жира наверняка не вредно. Однако нет доказательств, что полезно. Терпимо. Запасов белков, которые по всем данным наиболее важны, к сожалению, не существует. Возможно, потому, что они нестабильны, требуют постоянного обмена?

Значит, количеством килограммов резервы системы «питание» оценить нельзя? Так чем же?

Разделим функции питания: внешняя — пищеварение и внутренняя — обмен веществ, «клеточная химия».

Здоровый пищеварительный канал способен «переваривать гвозди». Это значит хорошее выделение пищеварительных соков и развитая мышечная оболочка желудочной и кишечной стенок, обеспечивающая правильное продвижение пищевого комка, с должными перемешиванием и темпом. Достигнуть этого можно только постоянным употреблением большой массы грубой пищи в сыром виде при ограничении жирных и острых блюд. Правда, большие психические нагрузки, неприятные эмоции даже при правильном питании не могут обезопасить человека от боли, спазма, даже язвы желудка или спастического колита. Но риск их будет намного меньше.

Тренировать кишечник нужно, как и всякий орган, постепенными нагрузками. В данном случае необходимо постепенно приучать кишечник к грубой сырой растительной пище, увеличивая ее объем и расширяя состав. Условиями являются душевный покой, отказ от жиров, избытка мучного и сладкого, «полуголод». Я поставил это название в кавычки потому, что это действительно не голод и не сытость. Есть 4—5 раз в день и всегда вставать из-за стола с ощущением — еще бы немножко.

Тренировка обмена: возможна ли? Несомненно, как и всякой функции. Смысл ее в нормализации. Первое условие — снижение массы тела. У нас почти все в возрасте за сорок имеют избыточную массу тела. Сбалансированное питание, о котором справедливо пишут, — это подогнать приход под расход под контролем должной массы тела. Он меняется только в зависимости от развития мускулатуры. Мускулатуру мы регулируем физическими упражнениями и большие объемы ее нам не нужны. «Культуризм» — это юношам для фасона, а не для здоровья. Но сейчас не об этом.

Толщина кожной складки — вот показатель, по которому нужно устанавливать свою массу тела. Но щипок кожи как метод измерения уж очень неточен. Инструкция ВОЗ рекомендует проверять складку на задней поверхности посредине плеча. Она должна быть 1 см.

Не нужно большого педантизма в поддержании минимальной массы тела. На худой конец формула: масса тела = рост минус 100 килограммов тоже вполне подходит. Хотя рост минус 105 и даже рост минус 110 лучше. Особенно для высоких людей и людей с плохо развитой мускулатурой. И ни в коем случае не прибавлять на возраст! Вот это действительно опасно, хотя бы потому, что людям за пятьдесят угрожают артериальная гипертензия, склероз, а они очень связаны с лишним жиром.

Тренировка обмена — это тренировка клеток на экономию энергии. Метод один — посадить их на голодный паек. Чтобы они вынуждены были «съедать» все, даже не очень съедобное.

Не знаю, что лучше: все время строго себя держать в форме, то есть жить впроголодь, или позволять себе расслабиться, набрать за неделю килограмм, а потом устраивать полную голодовку на два дня.

Проблема в том, что есть? Сначала в принципе: пищу, богатую белками? Жирами? Углеводами? Разнобой в рекомендациях колоссальный, я уже говорил. Не буду даже пытаться критиковать. Но есть соображения, которые кажутся мне обоснованными.

Первое: важно не что есть, а сколько есть. Вредность любого продукта невелика, если суммарная энергетика держится на пределе и масса тела удерживается на минимальных цифрах. Если при этом еще дать физическую нагрузку, то совсем хорошо: все сгорит.

Второе: исключительна роль витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ. Получить их можно только из свежих фруктов и овощей. Сколько? Если сделать расчеты по потребности в витаминах и по содержанию их в овощах и фруктах, получается, что самая минимальная доза 300 г в день. Думаю, что нужно 500 г. Какие плоды? Разные: чем разнообразнее, тем лучше. Натуропаты дают разумный совет: корнеплоды, листья и плоды. Замена сырых овощей вареными неполноценна. Витаминные таблетки нужны, хотя и не могут заменить зелень.

Третье: жиры. Вредны они или не вредны? Для худого при соблюдении первых двух условий не могут быть вредны. Мне они представляются не столько вредными, сколько коварными: уж очень много калорий содержат, 9 на 1 г.

Однако тут я остановлюсь: исследования по атеросклерозу доказали вредность животных жиров. Впрочем, я думаю, что при массе тела (рост минус 100) и низком уровне холестерина в крови (менее 200) эта вредность преувеличена.

Четвертое: белки. Тоже создан миф о том, что нужны полноценные белки, содержание аминокислоты, которые имеются только в животных, а не в растительных продуктах. Не буду спорить: действительно, есть важные аминокислоты, и не во всяких растениях их можно найти.

Поэтому гораздо проще получать их из мяса, молока, яиц, чем выискивать замысловатые наборы растительных продуктов, с орехами, абрикосовыми косточками, цветочной пыльцой и прочим. Не нужно вегетарианского педантизма. Животные белки доступны. Вопрос — в количестве. Люди в высокоразвитых странах едят слишком много животных белков. Молоко и немного мяса (граммов 50!) и дают те незаменимые аминокислоты, о которых так пекутся диетологи. Нет, не нужно увлекаться белками!

Остались еще углеводы. «Сахар нужен для мозга», «Нет, сахар способствует склерозу» — и так далее. Едва ли стоит об этом задумываться, если соблюдены главные условия: масса тела, необходимое количество «растительного сырья», немножко животных белков. Во всяком случае, сахар хуже хлеба, в котором есть белки.

Очень полезны фруктовые и овощные соки, особенно неподслащенные. Можно пить их в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, требуется сдержанность — в них много соли.

Борьба с собственным аппетитом — это главная проблема питания для здорового человека, ведущего активный образ жизни. Большинство диет как раз на нее и нацелены. Как бы досыта есть вкусную пищу и не полнеть. Увы! Это невозможно.

Мои правила питания. Прежде всего не ем профилактически. Никогда не брал завтрака в клинику. Только если очень уставал после операции, то выпивал кружку чаю и съедал два яблока. Завтрак у меня большой, грубый и некалорийный: 300 г свежих овощей или капусты, две картофелины или хлеб и чашка кофе с молоком. Обед нерегулярно — прихожу в разное время. Ем салат, как утром, первое, второе — без хлеба, без жиров, с минимумом мяса, с кефиром, чаем или соком на третье. Ужин: чай с сахаром вприкуску, хлеб — он мне кажется вкусным, как пирожное, творог, немного колбасы, сыра. Еще фрукты по сезону. В общем, вечером я сыт. За день по объему набирается много, а по калориям — как раз в меру расхода, при постоянной массе тела 52—55 кг (рост у меня 168 см).

Не надо считать калории и граммы. Разный образ жизни, разный обмен — нельзя определить, сколько вам нужно калорий, трудно подобрать соответствующую диету. Таблицы калорийности продуктов следует знать только для ориентировки: какой пищи нужно избегать, а что безопасно. Единственный измерительный инструмент, которым нужно руководствоваться, — это весы.

Подсистема «питание» — важнейшая для здоровья. Некоторые натуропаты считают ее определяющей здоровье.

Употреблять сырую пищу, еще лучше голодать день в неделю, по два-три — раз в месяц и еще две голодовки в год по две недели — и будешь здоров. Так рекомендовал Брэгг. Отрицать не буду.

Правильное питание — необходимое, но недостаточное условие здоровья. Пренебрегать им нельзя ни в коем случае. Чем хуже представлены другие компоненты режима, тем строже должна быть диета. Наоборот, при высокой физической тренированности, закалке и спокойной психике можно больше позволить себе «погрешности» в питании. Видимо, есть зависимость и от возраста: старым и малым нужны строгости, молодым и сильным допустимы поблажки.

Система терморегуляции. О ней я мало что могу сказать. Слово «простуда» одно из самых популярных, следовательно, к здоровью имеет прямое отношение, но ясности нет. Непонятно, почему при охлаждении, при сырости возникает катаральное воспаление носа, глотки, бронхов, легких. Сомнительна сама связь между охлаждением и болезнью. Хотя нет настоящей статистики и отрицать нельзя, но исключений тоже очень много.

Поддерживать постоянно температуру тела — это поддерживать баланс между теплопродукцией и теплоотдачей. Прямой «отопительной системой» организм не располагает. Продукция тепла — побочный эффект любого превращения энергии. Когда нужно получить тепло даже для спасения жизни, приходится прибегать к работе мышц, хотя бы в виде дрожи, если не хождения или бега. Другое дело — теплоотдача, она регулируется очень активно. При холоде ее можно затормозить, если сузить сосуды кожи до такой степени, чтобы ее поверхность стала холодной и разница температур тела и воздуха или воды сократилась. Однако не совсем холодной, иначе ткани замерзнут, будет обморожение. Впрочем, для того чтобы этого не произошло, автоматики мало, нужны активные действия по защите: одежда или трение. И тут тренировка.

Приспособление к жаре совсем другого свойства. Нужно максимально затормозить теплопродукцию, то есть любую мышечную активность, и также максимально увеличить теплоотдачу. Сначала для этого достаточно повысить температуру кожи хорошей циркуляцией крови по кожным сосудам, но, когда жара превысит 30 °С и одежки сняты все, какие можно, вступает в действие пот. Испарением его можно охладить тело ниже внешней температуры — действует скрытая теплота кипения. Для увеличения циркуляции крови в коже нужны дополнительные мощности сердца, при этом венозная кровь возвращается к нему, не израсходовав своего кислорода, но это не страшно. Дыхание становится поверхностным, необходимый уровень углекислоты удается удержать, тормозится всякая активность. Нет, людям тропиков жить явно труднее, чем северянам.

Тренировка холодом — вещь хорошая. Первое — это физиологические стрессы, следовательно, устойчивость к стрессам. Второе — тренировка обменных процессов в клетках кожных покровов приучает их к поддерживанию «правильной химии» при необычных внешних условиях и активирует «электростанции» — митохондрии, производящие энергию. Третье — укрепляет сердечно-сосудистую систему, как и физическая работа. Тренировка жарой тоже возможна, но сама по себе она едва ли обладает таким полезным действием, как холод.

Еще несколько слов о простуде. Закаливание повышает сопротивление простудным заболеваниям. Это известно испокон веков. Есть несколько объяснений: слизистые оболочки носоглотки научаются поддерживать постоянный температурный режим и при холоде. У незакаленных возможно местное охлаждение и торможение функций защитных клеток слизистой оболочки. Другое объяснение: охлаждение у нетренированных — сильный стресс, он ведет к торможению иммунной системы. В том и в другом случае инфекция может развиваться в связи с нарушением баланса между агрессивностью микробов и защитой организма. К сожалению, все это лишь предположения.

Исходя из общих принципов тренировки функций, за лето должна детренироваться терморегуляция. Поэтому для тренировки нужно время. Так оно и бывает: осенью болеют чаще.

Методы закаливания просты: не кутайся и терпи холод. Быстро бегай. Зачихал, не бойся. Пройдет, а полезный след останется, нужно продолжать, как начал. Если сдаваться после первого насморка, не стоит и начинать. Мне кажется, что самая разумная закалка — это легко одеваться. Конечно, можно принимать холодный душ или ванну, растираться холодной водой — это приемы известные. Врачи рекомендуют их для «укрепления нервной системы». Все правильно, тренирует.

Особенно важно закаливать маленьких детей. Система для них разработана давно: есть таблицы, каким темпом понижать температуру воды при купании. Но самое главное — не кутать!

Не буду останавливаться на системе соединительной ткани и клеточной защиты. Наука о здоровье применительно к ней предлагает только правильное питание, чтобы был «строительный материал». Можно еще давать безответственные советы воздерживаться от стрессов, поскольку гормоны надпочечников тормозят функцию иммунитета. Вопрос о влиянии на эту систему режима ограничения нагрузок совсем не исследован.

Уровень здоровья иммунной системы практически легко проверить по сопротивляемости инфекциям. Мелкие ранки не должны нагнаиваться. Не должно быть гнойничковых заболеваний кожи. Насморки, ангины, бронхиты — все эти «катары верхних дыхательных путей» должны протекать нормально, длиться столько времени, сколько нужно для развития иммунитета на новый микроб — примерно одну-две недели. Совсем избежать этих заболеваний невозможно, но их должно быть не более двух-трех в год при нетяжелом течении. Объективным показателем здоровья соединительной ткани является нормальный анализ крови.

Узнать о методе лечения

ПРИНЦИПЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Чтобы не навредить своему организму и не полу­чить «чужие» болезни, необходимо соблюдать три сле­дующих принципа оздоровления.

Первый принцип оздоровления: «Хорошее само­чувствие не является показателем хорошего здоровья». Более того, если у вас после 35 лет нигде ничего не бо­лит и хорошее самочувствие — это должно насторо­жить! Помните, я говорил" в начале главы про «вдруг возникло» и «неожиданно появилось»... Дело в том, что, когда опасная болезнь только развивается, чело­век долгое время может не ощущать никаких недомоганий.

Второй принцип оздоровления: «Оставайтесь со своей болезнью и новых не приобретайте».

А теперь, дорогие друзья, сообщу вам очень важную информацию: каждый человек имеет свои «любимые» болезни на плоскости жизни. Все потому, что каждый из нас вольно или невольно «выбрал» определенные области на этой плоскости, а каждая область имеет свои болезни. Проживая в этих областях, человек ста­рается остаться в зоне здоровья и не попасть в зону бо­лезни. И если попадает в болезнь, то в «свою» болезнь, свойственную его зоне. Но в результате «прыжков» по плоскости у человека появляется другая, несвойствен­ная ему болезнь, а свойственная той зоне, куда он «приземлился», а то и две и три «чужие» болезни... Хорошо, если бы прошла первая болезнь, так как он ушел в другую зону, — так нет же, опыт показывает, что и первая остается, и добавляются еще другие... Тогда можно сказать, что здоровье — это пребывание в зоне, где со свойственной этому месту болезнью организм легко справляется.

Если вы пытаетесь сменить свою болезнь, то поме­няйте ее лучше на менее опасную, чем на более опас­ную... Непонятно? Давайте разбираться подробнее...

Все рекомендации, которые можно дать больным и здоровым, количество заболеваний на земле не уменьшат, а лишь переведут одно заболевание в дру­гое.

В сказке сказывается, как молодец пришел на пе­репутье, а там три дороги идут в разные стороны: по одной пойдешь — коня потеряешь, по другой пой­дешь — голову потеряешь и т. д. Сказка говорит, что во всем и везде в жизни есть выбор, есть даже такой сквозной космический закон выбора. Действует он и в данном случае, ибо кардинально вопрос не решает­ся, болезнь не лечится, а лишь меняется на другую, на­пример менее опасная на опасную и наоборот.

Отсюда вытекает третий принцип оздоровления.

Третий принцип оздоровления: «Меняйте болезнь тяжелую на легкую». Грустная перспектива, не так ли? Но это нормально, человек на Земле подвержен страданиям и не может от них освободиться, может лишь сделать их менее мучительными. Это первый пласт проблемы. Если идти вглубь, можно увидеть, что, уходя от страданий физических, человек выхо­дит на другой пласт и приобретает заболевания пси­хические, оттуда на следующий пласт — приобретает болезни социальные, заболевает неудачами и т. д. По­этому истинное освобождение от болезней — это уход в область здоровья во всех пластах жизни. Причем самым сложным является обретение духовного здоровья. Но мы сейчас разбираемся с первым пластом -физическим.

Итак, я провозгласил три принципа оздоровления и чувствую, что многих удивил или поставил в тупик. Ничего, дорогой читатель, это только начало...

Давайте в качестве примера опишу совершенно ти­пичную ситуацию.

Один из романтиков здоровья прочитал в лунном календаре, что наступило благоприятное время для профилактического голодания. И решил начать рабо­ту над собой с серьезного голодания, эдак суток на семь. Вроде бы похвальное желание, требующее вы­держки, внимательного наблюдения за собой. Но вот что из этого получилось...

В результате проведенного голодания возник скле­роз сосудов головного мозга. Затем начались пробле­мы с сердцем, с желчным пузырем, печенью и многое другое. Спрашивается, ради чего голодал мученик здо­ровья? Я понимаю, можно помучиться, если человек стоит перед угрозой рака, лейкемии или туберкулеза, можно пойти на то, чтобы «поменять» их на какой-ни­будь несильный склероз, но зато уйти от этих страш­ных болезней. Но если у человека колено болит или один глаз видит хуже другого, а он идет на длитель­ный голод, то в конце концов получает все тот же глаз, то же колено да плюс к этому еще и склероз сосудов головного мозга, и воспаление слизистой желудка... Стоило ли идти этим путем? Есть такой закон пути, говорящий о том, что каждый путь ведет к конкретно­му результату. И что у каждой проблемы есть только один оптимальный путь, ведущий к ее решению, все остальные — нерациональный способ решения пробле­мы... «А как же профилактика заболеваний с помощью голода? — с негодованием спросит иной читатель. — Неужели этот путь оздоровления никуда не ведет?» Поговорим и об этой замечательной оздоровительной процедуре — профилактическом «голодании», кото­рую часто выполняют совершенно неверно. Но пого­ворим чуть позже, когда я уже смогу предложить вам посмотреть в другое «окошечко».видения проблемы.

Как скорректировать прошлый опыт

Сегодня у каждого из нас на слуху многочислен­ные рекомендации по оздоровлению, которые очень популярны и к которым мы уже привыкли. Что это за жизнь, если где-то не бросаются в прорубь, не го­лодают, не отказываются от мяса. Мол, у нас, как у всех, есть свои йоги и всякие там мистики. Кстати, почему люди так стремятся именно к сложным оздо­ровительным процедурам? Потому что человеку во­обще свойственно стремление к возвышенному, к подвигу. Это стремление замечательно, но к здоро­вью оно никакого отношения не имеет — это надо крепко запомнить!

Жизнь не стоит на месте, что-то надо уже скоррек­тировать. Тем более что большинство романтиков здо­ровья годам к сорока или заболевает, или имеет очень низкий иммунитет. Для примера коснемся всем из­вестных рекомендаций по уринотерапии. Сразу скажу: как минимум половину из них можно благополучно забыть, потому что не работают, а над оставшейся ча­стью хорошо подумать. Почему? Возможно, потому, что надо приобщить предлагаемую информацию к на­работкам «по Малахову».

Итак, что советует Малахов? В общих чертах он го­ворит (я, конечно, утрирую): мол, если вы попьете свою мочу, вам станет лучше, пройдет головная боль, вычистится организм и т. д. Но и в этом случае нужно решить, что вы «поменяете» на что, т. е. какую болезнь «поменяете» на какую, принимая урину. Поменять на­до так, чтобы приобретенное было менее опасно и позволяло жить долго и без хлопот. Помните сказку, как мужик лошадь менял и в конце концов доменялся до иголки. Не оказаться бы в таком же положении. Од­ному голодать нельзя, потому что у него высокая ки­слотность, а другому — можно. Одному нужно мясное, другому лучше употреблять больше вегетарианской пищи, а безоговорочное купание в проруби подходит лишь трем процентам людей, остальным нет. Полдела, если мы говорим о том, что будет с человеком, если он начнет пить урину, делать Пракшалану или голодать, главное — закономерно ли это для его организма. Увы, сегодня такие рекомендации не даются врачами, при­ходится самим разбираться.

К сожалению, тотальное применение уринотера­пии, неправильно примененное голодание, промывка кишечника, моржевание очень многим подорвали здо­ровье. Откуда это известно? Из анализов крови! Ко­гда человек выполняет различные оздоровительные процедуры, он ведь не делает анализ крови раз в ме­сяц. А если бы делал, да еще бы немного разбирался в нем, то убедился бы, что часто идет к болезни. А так... приходит на прием к Лебедеву человек и говорит: мол, я делаю все, что написано у Лободина, у Малахова... у меня одна проблема решается, другая возникает, как быть-то? Лебедев ему и отвечает: «Добавь-ка, мил друг, ко всему этому еще и иммунологический подход, который даже не индивидуальный, а сугубо индиви­дуальный, и все будет хорошо!» Да, кстати, а кто та­кой этот Лебедев?

Дорогие друзья, хочу вас познакомить с замечатель­ным человеком, на знания, авторитет и опыт которого я опираюсь в этой главе. Все, что я сказал, — это его наработки, его труд, его песня. Этот человек — Анато­лий Петрович Лебедев, известный иммунолог Петер­бурга, с деятельностью которого я связываю серьезные вопросы оздоровления в нашем обществе.

Моя встреча с Лебедевым

Впервые с Анатолием Петровичем Лебедевым я встретился в 1992 году. Представился он несколько странно: «Здравствуйте, я известный кровопийца». Так он намекал на исследуемые им многочисленные пробы крови... Да-да, все свои выводы он проверял на конкретных анализах. То, что Лебедев говорил о здо­ровье, о том, как надо за ним следить с помощью ана­лизов крови, и то, что по внешнему виду человека можно провести диагностику всех его проблем, мне по­казалось занятным, но не более, все равно как звук эха: вроде бы звук есть, а смысла не разобрать. С тех пор я регулярно «выходил» на Лебедева... раз в год. Наши встречи — блестящий пример того, как исподволь ра­ботает подсознания Вот что-то тянет слушать челове­ка, а что — непонятно.

Каждый год я выходил на какой-то новый виток ос­мысления человеческой жизни, в котором одной из со­ставляющих было здоровье. Пройдя круг и не удовле­творившись достигнутым, снова возвращался «как-то случайно» к Лебедеву и снова уходил, пока на четвер­том году не понял, что именно меня снова и снова к нему приводило: возможность «измерить» здоровье и конкретная философия здоровья.

В свое время Д. И. Менделеев изрек, что наука на­чинается там, где есть возможность измерить пробле­му. Оказывается, можно измерить и здоровье... через измерение иммунитета! Я начал разбираться в этом, и моему потрясенному взору открылись совершенно иные грани здоровья и болезни. Прежде всего, я по­нял, почему многие из моих друзей, выполнив все предписания по оздоровлению — и чистки, и голод, и бани, и все-все-все, — болели или, скажем так, не бли­стали здоровьем. Обо всем этом я хочу рассказать вам, дорогой читатель! Начну издалека...

Три порочных желания

Вы никогда не задумывались, как именно желают лечиться все на свете больные? Если нет, то я вам со­общу: все люди желают лечиться эффективно, быст­ро, через удовольствие.

Если что-то в организме не в порядке, надо это «что-то» быстро и эффективно вылечить, будь то го­ловная боль или дисбактериоз. Вроде бы вполне ло­гично, если иметь дело с машиной из мяса и костей. Но человек не машина, а микрокосмос, в нем все не так просто. Люди требуют: эффективно, быстро, через удо­вольствие, врачи откликаются! Есть такой закон при­зыва-отклика. В нашем случае все происходит точно по этому закону. Результаты такого лечения подвели нас к той опасной черте, от которой мы срочно долж­ны всеми силами отползать. Что именно я имею в ви­ду и почему прямо так уж и отползать? Сделаю непри­ятное заявление: количество носителей СПИДа еще в 1994 году увеличилось по стране в 18 раз и неуклонно растет... Нет-нет, наш разговор не о нравственности, а о том, что сегодня иммунодефицитом можно заболеть и без половых контактов, а из-за низкого иммунитета, и необязательно при переливании крови. По этой же причине в Санкт-Петербурге, например, в 1996—1997 годах можно было объявить... эпидемию СПИДа. СПИД — это определенное вирусное заболевание. А иммунодефицит — это такое же состояние, что и при СПИДе (но не СПИД). При сильном иммунитете че­ловек может и не заболеть СПИДом, даже если на не­го попал его вирус, но при этом он становится носите­лем СПИДа. Итак, СПИД не всегда следствие поло­вого контакта, хотя и они, и убогие наркоманы вовсю способствуют нашему «процветанию», но самое глав­ное в том, что СПИД — это состояние организма, при котором клетка максимально не защищена, т. е. иммунитета нет или он предельно низкий. В этом случае в организм может внедриться вирус рака, грибка, гепа­тита и всех тех болезней, о которых сегодня говорят: «СПИД». Внедриться может любая болезнь, даже ес­ли человек сидит на необитаемом острове. Чудеса, да и только. Кстати, о самом главном — о чудесах...

---

"…теперь я знаю: счастливы все, кто здоров. Только пока ты здоров, этого не замечаешь..."

Узнай Как стать ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЗДОРОВЫМ человеком, РАЗ и НАВСЕГДА избавиться от многих заболеваний, а так же от "вредных привычек", без дорогостоящих лекарств, операций, и прочих сомнительных и болезненных методов? Перейти на сайт...

Базовый принцип - отдых для глаз

Целью всех методов и приемов, используемых для улучшения зрения без очков, операций и лекарств, является достижение состояния покоя и расслабление психики в целом, а затем уже и самих глаз. Покой всегда улучшает здоровье и зрение. Усилие, напряжение всегда ухудшают их. Не случайно еще йоги говорили: "Напряжение смерти подобно, сила - в расслаблении ".
Чтобы убедиться в том, что напряжение действительно ухудшает зрение, достаточно просто закрыть глаза, подумать о чем-то неприятном, дискомфортном или о плохо видимом. Когда глаза откроются, будет обнаружено, что зрение реально ухудшилось. Что уж говорить о состоянии наших глаз, когда мы сильно нервничаем, гневаемся, злимся, боимся чего-либо. Однако стоит успокоиться или переключить свое внимание на что-то интересное, дорогое нашему сердцу, в реальности или в воспоминаниях, как зрение тут же улучшится. Те приемы, которые разработаны Бейтсом и используются всеми его последователями, помогают людям быстро и эффективно снять любое напряжение и достичь психического и физического расслабления.

Узнать о методе лечения

Принципы выполнения упражнений

1) системность и последовательность в выполнении упражнений;
2) регулярность;
3) постепенное увеличение нагрузок как для отдельного упражнения, так и для всего комплекса в целом;
4) учет индивидуальных особенностей (возраст, степень заболевания, состояние глазных мышц и т. д.);
5) творческий подход.
Думается, что комментарии здесь излишни. Добавлю только к первому пункту, что под системностью и последовательностью понимается не только последовательное чередование упражнений из всех трех групп в комплексе, но и обязательное объединение упражнений для укрепления глазных мышц с отдыхом, с упражнениями для снятия усталости и утомления глаз. Это поможет и легче переключаться с одной группы на другую, и дольше выполнять сам комплекс, и снизить опасность перенапряжения при тренировках.
Следует сказать, что наши бедные, вечно эксплуатируемые глазки, может быть, в большей степени нуждаются в отдыхе, чем в нагрузках. Поэтому, если силовые упражнения нужно дозировать по времени, ни в коем случае не доводя глаза до состояния дискомфорта, то представленные чуть ниже упражнения можно делать без ограничения во времени, при первых же признаках усталости и утомления.
Самым важным в этом перечне я считаю последний пункт, так как только творческий подход поможет вам не превратить заботу о глазах в рутину и получать от тренировок не только пользу, но и удовольствие.

Узнать о методе лечения

Основа основ - осанка

Давайте вспомним, как мы обычно сидим и в какой позе находимся чаще всего во время зрительной работы. Правильно, с опорой на спинку стула или кресла и, стало быть, с круглой спиной, с нагрузкой на копчик и на шейные позвонки, что имеет место почти всегда, когда мы длительное время держим книгу в руках. Думаю, что не стоит лишний раз объяснять, как связаны между собой зрение и состояние наших шейных позвонков, какое определяющее значение имеет привычка постоянно склонять шею или поворачивать ее в сторону для развития близорукости, астигматизма и других заболеваний.

Допускаю, что вы следите за своей спинкой и стремитесь держать ее ровно, сидите, расправив плечи и держа голову прямо. Для балерины или на светском приеме это важно, это даже красиво смотрится.
Но как долго выдержат такую позу копчик, поясница, шея и плечи? Что произойдет, если вы захотите почитать, написать что-то или повязать? Спина, руки, локти и плечи очень скоро устанут, и вы все равно опустите шею и локти, создав тем самым еще большую нагрузку на позвоночник.
Идеальной для тела и глаз считается поза, когда вы садитесь, перемещая вес тела на бедра и ягодицы. Для этого нижняя часть туловища слегка отодвигается назад, сам корпус чуть подается вперед, а между затылком, шеей и верхней частью спины образуется прямая линия. При этом тут же разгружаются копчик и крестец, создается естественный прогиб в пояснице и сам корпус становится совершенно расслабленным.
Попробуйте в этой позе покачать тело вперед и назад, вправо и влево, совершая плавные круговые движения. Если вы сели правильно, ваше тело расслаблено и вам легко это удастся. Ни при прямой, ни при согнутой спине подобное невозможно. Теперь, взяв в руки книгу или другой предмет, вы сможете долго читать или делать что-либо без вреда для своих глаз. Важно помнить лишь о том, что нужно сохранять прямую линию от затылка до плеч да менять периодически расстояние от глаз до текста, что легко делать при правильной осанке; достаточно только менять позу и положение рук.
Эти базовые правила чтения будут дополнены позже рядом других рекомендаций. Но даже если всю зрительную работу вы будете выполнять, помня о позе и о необходимости периодически менять расстояние между глазами и объектом, вы уже существенно поможете своим глазам и гораздо меньше будете уставать от любой зрительной работы.
Вернемся к упражнениям. Все они обязательно должны выполняться при максимально расслабленной правильной позе. Можно раскачиваться при тренировках глаз в упражнениях первых двух групп и совершенно необходимо помогать себе корпусом в упражнениях 3-й группы. Так вот, втягивая в себя глаза, немного откиньтесь назад всем телом, а выкатывая глазные яблоки, слегка наклонитесь, подавая вперед всю верхнюю часть корпуса, а не только голову и шею.
Все перечисленные выше упражнения являются лишь базой, азбукой, основой, на которых можно выполнять десятки других, обязательно чередуя упражнения из всех трех групп. Чаще всего вы будете тренировать одновременно две, а то и все три группы мышц, объединенных в одном упражнении. Как это будет выглядеть? Смотрите.
Например, вы ведете глаза в левый верхний, затем в правый верхний угол, затем опускаете глаза влево вниз, а затем смотрите вправо вниз. Повторите: левый верх, правый верх, левый низ, правый низ. Соедините теперь все эти точки между собой и мысленно определите, что получилось. Да, фигура типа восьмерки, только с острыми углами. А теперь возьмите и скруглите углы. Теперь это будет большая жирная вертикальная восьмерка, которую нужно тщательно прорисовать несколько раз. Какие группы мышц при этом задействуются? Конечно первая и вторая. Тут вам и движение по диагонали, и круги. Да еще и пересечение в средней линии тела через центральную точку, что мгновенно активизирует нейронную связь между правым и левым полушарием и является одним из эффективных элементов "Гимнастики мозга", о которой мы тоже будем еще говорить.
Теперь переведите глаза в левый верхний угол, затем в правый нижний угол, затем в правый верхний и левый нижний углы. Опять соединяем все точки, получаем восьмерку, или бабочку, или знак бесконечности. Скругляем снова углы и вот уже вновь тренируем первые две группы, только теперь в горизонтальной плоскости. Проделайте то же самое в двух диагональных плоскостях все через тот же центр. Наложите все восьмерки друг на друга, нарисуйте посредине кружочек и угадайте, что теперь получилось. Верно, цветочек. Переверните его мысленно в привычную нам горизонтальную плоскость, можно даже пририсовать цветку воображаемый стебелек, а затем оборвать все его лепестки. Можете погадать, заодно убедившись в том, что вас любят.
Теперь из полученного кружочка начните раскручивать спираль от min до max и наоборот. И вновь определите, какие две группы мышц при этом мы тренируем. Да-да, вторую и третью. Не забудьте помочь себе корпусом при этом и подключить свое воображение, если трудно поначалу крутить спирали в реальности.
А сейчас поставьте перед собой на уровне глаз палец или любой предмет и посмотрите на его кончик, затем на точку вдали и снова на кончик пальца. После нескольких таких чередований уберите руку и посмотрите на кончик носа, переведите взгляд вдаль и посмотрите на переносицу, затем на потолок, снова - на нос, опять вдаль, снова - и на пол, вдаль взгляните - и.на правое плечо, вдаль - на левое плечо, не поворачивая при этом головы. Теперь погладьте себя взглядом по голове изнутри, взгляните вдаль, теперь прополоскайте взглядом гортань и опять киньте взгляд вдаль. Осталось почистить изнутри правое и левое ушки и через дальнюю точку вернуться к точке в центре лба. Обязательно фиксируйте взгляд на 2-3 секунды на каждой точке и раскачивайтесь слегка корпусом. И снова отгадайте: какие группы мышц при этом тренируются? Совершенно верно: первая и третья.
Теперь вернитесь к упражнениям второй группы и совершите глазами движения по винтовой лестнице вверх и вниз. Для равновесия положите лестницу набок или представьте винт от большой мясорубки. Покрутите глазами вдоль этого винта слева направо и справа налево. Заметили, тут опять тренируются 1-я и 2-я группы мышц. Сбалансируйте затем состояние мышц, вообразив, что из ваших глаз выбрасываются ленты серпантина, а затем быстро скручиваются обратно. Поможем себе корпусом и отметим, что сейчас мы подключаем вторую и третью группы упражнений.
Отдохните и в следующий раз добавьте к своему комплексу группу упражнений под условным названием "дуги". Для этого представьте, что перед вами раскачивается некий маятник, а вы следите за ним. Теперь приподнимите маятник и пораскачивайте его на уровне рта, затем на уровне глаз, затем на уровне центра лба, а дальше переверните вогнутую дугу наоборот, и вот уже над вашей головой образуется арка, которую вы прочерчиваете глазами через потолок. А теперь проведите дугу от потолка к полу через левую, а затем через правую стену.
Пройдет еще немного времени, и ко всем этим упражнениям вы сможете добавить штриховку квадрата тонкими частыми линиями во всех направлениях, включая диагонали.
Итак, объедините все изученные упражнения:
1) движения глаз вверх-вниз, вправо-влево и по диагоналям;
2) все круговые движения, включая вращения по часовой стрелке, глобус, колеса;
3) втягиваем и выкатываем глаза по максимуму с интервалом 15-30 секунд на отдых, добавляем спирали, восьмерки, дуги, винтовые лестницы, серпантин.
И все это - лишь малая толика того, что можно использовать в качестве тренировки глаз, подключив чуточку воображения и творчески используя время и место, в котором вы находитесь. К примеру, сидите вы в поликлинике, в очереди к врачу. Не тратьте время зря: покрасьте в веселый цвет или цвета стены перед собой, побелите мысленно потолки, протрите окна и помойте с помощью глаз и воображения полы.
А какой простор своей фантазии можно дать на остановке, в ожидании транспорта. Можно осмотреть дома, плакаты и прохожих на всех сторонах улицы, можно убрать снег или подмести листву, сопроводить глазами удаляющиеся и приближающиеся автомашины, почистив им заодно колеса. А для развития воображения представьте, что по дереву перед вами скачет белочка с пушистым рыжим хвостиком. Вот она скакнула с нижней ветки на макушку, затем перескочила на другое дерево, совершила кувырок и мгновенно взлетела вверх.
А еще во многих городах есть метро. Вот как написала одна моя слушательница: "Как хорошо, что в Петербурге самое глубокое метро в мире: пока поднимаешься по эскалатору, можно все ступеньки перемыть, все перила протереть, арочные своды над головой побелить и плафоны по спирали почистить". Если же вы ездите на автомобиле, то используйте каждую остановку на светофоре для тренировки глаз, и особенно уместны при этом будут упражнения третьей группы. Переводя взгляд с руля и приборов на светофоры и прохожих, вы с пользой проведете время и сократите минуты ожидания в пробках и на остановках (а их набирается за день езды предостаточно).
Конечно, сначала нужно будет напоминать себе о необходимости тренировок глаз между делом, а затем вы заметите, как ваши глаза сами спонтанно, чуть ли не автоматически начинают перемещаться в пространстве. Чуть проконтролируйте эти движения сознанием и через небольшой срок вы почувствуете, как налились силой и упругостью мышцы ваших глаз.
Чтобы помочь себе в первое время и приучить глаза к постоянным движениям, развесьте яркие карточки с напоминанием и наименованием упражнений во всех местах, где вы попусту теряете драгоценное время: на телефоне, телевизоре, щитке автомобиля, перед кухонной плитой и т. д. Согласитесь, что можно преспокойно сочетать болтовню по телефону, просмотр телепередач, возню на кухне с тренировкой глазных мышц. Что писать на карточках? Краткое название, лучше стихотворное, приема или упражнения, которое желательно выполнять параллельно.
Например, на зеркале в ванной комнате можно повесить записку с пушкинской цитатой: "Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи..." Понятно, что речь идет о комплиментах глазам. На телефонной трубке или на самом аппарате можно приклеить другое напоминание: "Пока болтаю, насос качаю". Имеется в виду, что вы можете переводить взгляд от ближнего к дальнему предмету, а также вращать глазами по часовой стрелке и против, подниматься и спускаться_по винтовой лестнице, выбрасывать из глаз серпантин и т. д.
Примерно через 3-4 недели, а именно столько времени нужно для формирования новой привычки, вы почувствуете, что стали все чаще делать упражнения для глаз между делом: в транспорте, на остановке, в театре, перед телевизором, с телефоном в руках, даже во время общения. Это будет свидетельством того, что новые зрительные привычки пустили корни в вашем подсознании, вы стали более продуктивно использовать свое время, не пожертвовав при этом ничем и не изменив своего привычного образа жизни. Упражнения для глаз станут такой же частью вашего распорядка, как чистка зубов, расчесывание волос, уход за телом. Не забывайте при этом о промывании глаз, упражнениях с зеркалом и, конечно же, о подкреплении каждого своего действия позитивной установкой.
Поверьте, зрение, несомненно, улучшится, но не только за счет хорошей мышечной тренировки. Дело в том, что вся визуальная терапия стимулирует приток питательных веществ во всю зрительную область. Глаза станут здоровее, острее, живее, ярче, разгладятся отчасти морщины вокруг глаз, уйдут, возможно, мешки и отеки. А главное, те проявления боли и дискомфорта, которые вы, возможно, чувствовали на первых порах, совершенно исчезают примерно через неделю - глаза становятся живыми, подвижными и не устают даже после напряженного рабочего дня. Уйдут покраснение, сухость, болезненность, воспаленность, слезоточивость. Вы будете выглядеть моложе и здоровее.
Увы, все это придет не сразу, а лишь при условии ежедневных тренировок с соблюдением всех важных принципов, необходимых при выполнении упражнений и на фоне обязательного подключения к этой работе упражнений для снятия утомления и усталости глазных мышц, речь о которых пойдет ниже. А пока поговорим о принципах. Они очень простые, но напомнить их будет не лишним.

---

"…теперь я знаю: счастливы все, кто здоров. Только пока ты здоров, этого не замечаешь..."

Узнай Как стать ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЗДОРОВЫМ человеком, РАЗ и НАВСЕГДА избавиться от многих заболеваний, а так же от "вредных привычек", без дорогостоящих лекарств, операций, и прочих сомнительных и болезненных методов? Перейти на сайт...